Als ich mein Leben so betrachtete, bemerkte ich, dass ich dem Feind in zwei großen Bereichen unterlegen war:
Ich wandte mich dem Essen zu und aß zu viel, wenn ich entmutigt war und Trost brauchte, wenn ich einen Kick oder Nervenkitzel brauchte oder wenn mich Schuldgefühle und Verachtung belasteten.
Ich habe nicht so viel Sport getrieben, wie ich sollte.
Es war, als hätte ich keine Macht über diese Versuchungen. Ich gab diesen Versuchungen immer wieder nach und war lange Zeit im Anschluss daran voller Scham. Kennst du das auch?
Frage 4. Überdenke dein eigenes Leben und deine Kämpfe mit der Sünde. Wo bist du schon gefallen? Sei bitte so konkret wie möglich in deiner Antwort:
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Als ich den Herrn um Freiheit von übermäßigem Essen ersuchte, führte er mich zu Römer 8. Er zeigte mir, dass ich die Taten des Leibes töten sollte, insbesondere wenn es darum ging, Essen als Trost, als Kick und zur Bewältigung von Schuld und Verachtung zu missbrauchen. Ich sollte es bis zum Tode bekämpfen, denn der Sieg kommt nicht einfach so. Er kommt, indem ein Gott gegebener Plan entwickelt und sorgfältig im Gebet umgesetzt wird.
Hier ist meine Kampfstrategie, die der Herr mir ursprünglich gab:
Ich durchforstete die Bibel nach allen Stellen, an denen das Wort "Trost" vorkommt, und beschloss, diese Abschnitte zu lesen, wenn ich mich niedergeschlagen fühlte und Trost brauchte. Ich verbrachte Stunden damit, diese Verse zu Gott zurück zu beten und ihn zu bitten, mein Herz zu trösten, anstatt mich mit Essen zu trösten.
Wenn ich mich "gelangweilt" fühlte, machte ich irgendeine Form von Sport, um meine Puls zu erhöhen, denn Gott hat meinen Körper zum Arbeiten geschaffen.
Ich war fest entschlossen, jeden verächtlichen Gedanken ans Kreuz zu bringen und zu sehen, wie Jesus an meiner Stelle verurteilt wurde. Es brauchte Übung, aber es hat von allen Teilen des Plans, den Gott mir gegeben hat, zu den besten Ergebnissen geführt. Ich zeige dir im weiteren Verlauf dieses Kurses genau, wie du das machen kannst.
Ich besorgte mir eine Hörbibel und fing an, Gottes Wort stundenlang anzuhören und freute mich, Gottes stille kleine Stimme in seinem Wort zu hören.
Das war der "Gesamtplan", das große Ganze.
Als Nächstes hat Gott mich gelehrt, ihn täglich um einen Plan für Essen und sportliche Betätigung zu bitten. Normalerweise bete ich am Abend vorher und bitte Gott, mir einen Plan zu zeigen, der zu meinem Zeitplan für den nächsten Tag passt. Dies ist nun Teil meiner täglichen Routine geworden, indem ich den Herrn täglich um einen konkreten Plan bitte, wie ich zu seiner Ehre essen und Sport treiben kann.
In der morgigen Lektion werde ich dich ermutigen, deinen eigenen Plan für diesen Tag zu formulieren, damit du den Herrn jetzt schon nach dem Plan für morgen fragen kannst.
Ich nutze den Plan, den Gott mir gibt, um in den Kampf zu ziehen: "Denn wenn ihr gemäß dem Fleisch lebt, so müsst ihr sterben; wenn ihr aber durch den Geist die Taten des Leibes tötet, so werdet ihr leben." (Römer 8:13). Nun fing ich an, "im Geist zu wandeln". Dein Plan mag anders aussehen als meiner, und er wird jeden Tag anders aussehen. Aber das ist gut so, denn du musst einen Plan haben, den Gott dir gibt, um das Fleisch zu besiegen.
Der genannte Plan war aber nur der Anfang, aber es war ein guter Anfang. Es gab keinen Kompromiss, meine Völlerei musste sterben, und ich glaubte, dass Gott mir einen persönlichen Plan gegeben hatte, der zum Sieg am Kreuz führen würde! "Von mir aber sei es ferne, mich zu rühmen, als nur des Kreuzes unseres Herrn Jesus Christus, durch das mir die Welt gekreuzigt ist und ich der Welt.“ (Galater 6:14).
Das Kreuz tötet die Welt mit all ihren Verführungen und es tötet uns den Dingen gegenüber, die uns früher verführten. Das Kreuz ist ein doppelter Tod, was für uns Gläubige eigentlich einen doppelten Sieg bedeutet.
Das ist heute nur der Anfang. Es gibt noch viel mehr, das angesprochen und erörtert werden muss, aber es ist ein Anfang.
Ich will dir jetzt die Möglichkeit lassen, den Herrn um Rat zu fragen, wie du deine eigenen Gelüste töten kannst. Ich hoffe, du erkennst, wie sehr sich das von dem unterscheidet, was die Welt dir vorschreibt, was du essen sollst und was nicht, und wie sehr du dich an Pläne und Regeln anderer halten sollst. Du brauchst deinen eigenen Plan, und du musst Gott darum bitten, dir einen Plan zu geben. Wenn er in deinem Herzen wirkt und dir eine auf deine Situation zugeschnittene Kampfstrategie gibt, wird er dich auch befähigen, sie zu befolgen. "... denn Gott ist es, der in euch sowohl das Wollen als auch das Vollbringen wirkt nach seinem Wohlgefallen." (Philipper 2:13)
Ich will dir jetzt die Möglichkeit lassen, den Herrn um Rat für deinen Plan zu fragen. Denke über die Bereiche nach, in denen du gefallen bist (siehe deine Antwort in Frage 4), bete und frage Gott, wie du diese Bereiche töten kannst. Warte auf seine Antwort. Er wird dir sehr klare Wege aufzeigen, wie du diese Dinge überwinden kannst. Wenn du dir genug Zeit genommen hast und fertig bist, beantworte die nachfolgende Frage.
Frage 5. Wie sieht deine grobe Kampfstrategie aus, um deine eigenen Gelüste zu kreuzigen und dein Fleisch auf dem Gebiet der Ernährung und sportlichen Betätigung zu überwinden? Mach es konkret; es geht um Leben und Tod!
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Für die Ausarbeitung deines Plans habe ich zwei praktische Vorschläge für dich:
Erstens: Faste in irgendeiner Form, z. B. 16/8 oder eine andere Zeitspanne, die in deinen Tagesablauf passt, oder warte mit dem Essen, bis du ein Hungergefühl verspürst. Unser Verdauungssystem braucht Ruhe, und während der Ruhezeit passieren alle möglichen guten Dinge, wie die Reinigung unserer Zellen und die Verbrennung von überschüssigem Fett. Bitte sprich mit deinem Arzt, bevor du über einen längeren Zeitraum fastest, um sicherzustellen, dass es für dich ungefährlich ist.
Zweitens: Ich möchte dich ermutigen, deine Waage beiseite zu schieben. Du wirst mir zweifellos zustimmen, wie sehr wir uns freuen, wenn wir beim Wiegen feststellen, dass wir ein oder zwei Pfund abgenommen haben, und wie entmutigt und niedergeschlagen wir uns fühlen, wenn wir feststellen, dass wir nicht abgenommen haben, oder dass wir zugenommen haben. Wir brauchen diese zusätzlichen emotionalen Auf und Abs nicht. Du kannst so viel Gewicht verlieren, wie nötig ist, indem du den Herrn um einen Plan bittest und ihn so anpasst, wie er dich führt. Wir schauen hin "auf Jesus, den Anfänger und Vollender des Glaubens, der um der vor ihm liegenden Freude willen das Kreuz erduldete und dabei die Schande für nichts achtete, und der sich zur Rechten des Thrones Gottes gesetzt hat." (Hebräer 12:2). Schauen wir auf Jesus, nicht auf die Waage.
Bei dieser Aufgabe, den Herrn um einen individuellen Plan zu bitten, legst du deine alten Essgewohnheiten ab, wirst in deinem Geist erneuert und ziehst die neue Art zu essen und Sport zu treiben an. Diese Methode ist in Epheser 4:22-24 beschrieben:
“Dann wurdet ihr aber auch gelehrt, nicht mehr so weiterzuleben, wie ihr bis dahin gelebt habt, sondern den alten Menschen abzulegen, der seinen trügerischen Begierden nachgibt und sich damit selbst ins Verderben stürzt. Und ihr wurdet gelehrt, euch in eurem Geist und in eurem Denken erneuern zu lassen und den neuen Menschen anzuziehen, der nach Gottes Bild erschaffen ist und dessen Kennzeichen Gerechtigkeit und Heiligkeit sind, die sich auf die Wahrheit gründen.” (Epheser 4:22-24).
Der Plan, den du oben niedergeschrieben hast, kann sich ändern, wenn du feststellst, dass er in bestimmten Bereichen nicht ausreichend ist, wenn bestimmte Abwehrmechanismen gestärkt werden müssen, wenn der Teufel seine Taktik ändert, usw. Aber wenn du den Herrn um Veränderung gebeten hast und einen Plan entwickelt hast, um mit übermäßigem Essen und Faulheit umzugehen, und bereit bist, die Strategie mit der Zeit anzupassen, wirst du Erfolg haben.
In der nächsten Lektion wirst du den Plan aufschreiben, den Gott dir für diesen Tag gibt, also bete und denke jetzt schon darüber nach. Dann wollen wir uns damit beschäftigen, welche Rolle die "Reinigung am Kreuz" in unserer Kampfstrategie spielt.